Always Happy Life

상 전 어떤 음식을 먹느냐에 따라 몰입도가 달라집니다. 퇴근 후 사천 마음수련 명상센터에 가기 전, 출출하지만 과식은 금물! 건강하고 소화 잘 되는 한 끼를 해결할 수 있는 사천 마음수련 명상센터 근처 맛집을 소개합니다. 1. 명상 전 왜 맛집을 가야 할까?🔹 퇴근 후 명상센터 가려면 배가 출출하다!오후 업무를 마치고 명상센터로 향할 때면 허기가 지기 마련입니다. 하지만 집에 들러 밥을 먹고 다시 나오기는 현실적으로 어렵죠. 그래서 자연스럽게 명상센터 근처 맛집을 찾게 됩니다.🔹 과식은 금물! 명상 중 졸음 예방 필수명상을 하려면 몸과 마음이 편안해야 합니다. 하지만 너무 배부르면 졸음이 몰려와 집중이 어렵죠. 특히 직장에서 많은 에너지를 쏟았다면 과식은 더욱 위험합니다. 저녁에 과식을 하면 건강에도..

양가 부모님과 완주 여행, 특별한 레몬 체험부모님과의 완주 여행을 계획하면서 함께 할 수 있는 좋은 체험 없을까 검색하던 중 본앤하이리 레몬 농장을 알게 되었다. 우리 부모님이라면 둘레길을 한참 걸으면 되지만 다리가 불편하신 시부모님이 걸리고, 시부모님이라면 골프 한 게임치면 되지만 친정 부모님이 걸렸다. 레몬 체험이라면 양가 부모님 모두에게 색다른 체험이 될 것 같았다. 체험 후 가져가는 레몬티도 쏠쏠한 기념품이 될 것이다. 남녀노소 함께 하기 좋은, 레몬 향에 기분 좋아지는 체험을 소개한다.  본앤하이리 카페📍 본앤하이리 카페 위치 및 정보주소: 전북 완주군 용진읍 하이1길 60영업시간: 매일 10:00 - 21:00 (라스트 오더 20:30)주차: 넓은 주차장 완비 🚗애견 동반: 가능 🐶🍋 ..

세상에는 효과가 좋다고 이야기되는 것들이 많지만, 과학적 검증을 통해 그 효능이 입증된 사례는 많지 않습니다. 이는 좁은 유의 수준에서 의미 있는 결과를 도출하는 과학적 실험이 쉽지 않기 때문입니다. 그러나 마음수련 명상은 다양한 분야의 전문가들이 다각적인 연구와 실험을 통해 그 효과를 과학적으로 입증해 나가고 있습니다. 오늘은 학술논문을 통해 검증된 마음수련 명상의 과학적이고 체계적인 효과에 대해 살펴보겠습니다.1. 서론(1) 마음수련이란 무엇인가?마음수련이란 마음속에 쌓인 부정적인 감정과 기억을 비우고, 본래의 순수한 자아를 찾아가는 명상 방법입니다. 이는 과거의 경험과 고정관념에서 벗어나 보다 객관적인 시각을 가질 수 있도록 도와주며, 궁극적으로 내면의 평온과 행복을 추구하는 데 그 목적이 있습니다..

마음수련 스토어​마음수련 스토어는 명상센터와 명상하는 분들을 위한 다양한 아이템을 제공하는 온라인 쇼핑몰입니다. 2023년 8월에 오픈하여, 명상에 도움이 되는 굿즈와 '마음수련'과 관련된 상품들을 판매하고 있습니다. ​이 스토어에서는 명상 시 활용할 수 있는 다양한 제품을 제공합니다. 예를 들어, '마음수련 웰컴 키트'는 명상을 처음 시작하는 분들을 위한 기본 아이템으로 구성되어 있습니다. 또한, 분기별로 출시되는 '리메이크 다이어리'는 3개월 단위로 목표 설정과 자기 성찰을 도와주는 다이어리로, 명상과 일상생활의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.마음수련 스토어는 회원뿐만 아니라 비회원도 이용 가능하며, 5만 원 이상 구매 시 무료 배송 혜택을 제공합니다. 또한, 카카오 계정으로 간편하게 회원가입이 ..