Always Happy Life

상 전 어떤 음식을 먹느냐에 따라 몰입도가 달라집니다. 퇴근 후 사천 마음수련 명상센터에 가기 전, 출출하지만 과식은 금물! 건강하고 소화 잘 되는 한 끼를 해결할 수 있는 사천 마음수련 명상센터 근처 맛집을 소개합니다. 1. 명상 전 왜 맛집을 가야 할까?🔹 퇴근 후 명상센터 가려면 배가 출출하다!오후 업무를 마치고 명상센터로 향할 때면 허기가 지기 마련입니다. 하지만 집에 들러 밥을 먹고 다시 나오기는 현실적으로 어렵죠. 그래서 자연스럽게 명상센터 근처 맛집을 찾게 됩니다.🔹 과식은 금물! 명상 중 졸음 예방 필수명상을 하려면 몸과 마음이 편안해야 합니다. 하지만 너무 배부르면 졸음이 몰려와 집중이 어렵죠. 특히 직장에서 많은 에너지를 쏟았다면 과식은 더욱 위험합니다. 저녁에 과식을 하면 건강에도..

새해를 맞이하며 많은 분들은 '올해는 좀 다른 마음으로 살고 싶다!'는 결심을 합니다. 모든 것은 마음먹기 나름이라지만 그 마음을 바꿔먹는 것이 얼마나 쉽지 않은지 노력해 보신 분들은 알 것입니다. 마음은 억지로 바꾸려면 탈이 나지만 기존에 갖고 있는 마음을 버리면 자연스럽게 변화는 시작됩니다. 12년 전 마음수련 명상을 시작한 뒤로 늘 변화를 경험하고 있기에 확신 있게 말씀드릴 수 있죠.  마음수련은 메인센터 뿐 아니라 전국에 160개 남짓 지역 명상센터가 있어 집 근처 센터에 다니면 되는데요. 서부 경남으로 직장을 옮긴 뒤 이곳 마음수련 사천센터에 다니게 되었어요. 기본적으로 마음빼기 명상방법은 동일하지만 사천센터가 명상하기 좋은 이유를 소개하고자 합니다.1. 오기만 해도 힐링되는 아늑한 공간 퇴근하..