Always Happy Life

매주 수요일, 사천 마음수련센터에는 포근한 꽃이 피어납니다.명상 도반들과 함께 한 저녁 벚꽃 나들이, 그 특별한 하루를 소개합니다. 🧘 마음수련 사천센터의 수요일, '하나되는 날'사천 명상센터에서는 평소 각자 시간에 맞춰 와서 명상을 하기에얼굴을 마주하기란 쉽지 않아요.하지만 매주 수요일 저녁 6시, 우리 도반들은 한자리에 모입니다.함께 식사를 하고, 함께 명상하며 마음을 나누죠. 명상은 혼자서도 할 수 있지만,함께하는 마음이 있을 때 더 깊어집니다. 명상하는 길에 막막하고, 답답할 때가 있어요.그럴 때, 나보다 먼저 이 길을 걸은 도반이 건네는 따뜻한 응원,그리고 함께 명상하는 그 시간이큰 용기와 위로가 되어줍니다. 🍲 소고기 전골 한 그릇 후, 벚꽃길로4월 첫째 주 수요일,‘하나되는 날’을 ..

상 전 어떤 음식을 먹느냐에 따라 몰입도가 달라집니다. 퇴근 후 사천 마음수련 명상센터에 가기 전, 출출하지만 과식은 금물! 건강하고 소화 잘 되는 한 끼를 해결할 수 있는 사천 마음수련 명상센터 근처 맛집을 소개합니다. 1. 명상 전 왜 맛집을 가야 할까?🔹 퇴근 후 명상센터 가려면 배가 출출하다!오후 업무를 마치고 명상센터로 향할 때면 허기가 지기 마련입니다. 하지만 집에 들러 밥을 먹고 다시 나오기는 현실적으로 어렵죠. 그래서 자연스럽게 명상센터 근처 맛집을 찾게 됩니다.🔹 과식은 금물! 명상 중 졸음 예방 필수명상을 하려면 몸과 마음이 편안해야 합니다. 하지만 너무 배부르면 졸음이 몰려와 집중이 어렵죠. 특히 직장에서 많은 에너지를 쏟았다면 과식은 더욱 위험합니다. 저녁에 과식을 하면 건강에도..

새해를 맞이하며 많은 분들은 '올해는 좀 다른 마음으로 살고 싶다!'는 결심을 합니다. 모든 것은 마음먹기 나름이라지만 그 마음을 바꿔먹는 것이 얼마나 쉽지 않은지 노력해 보신 분들은 알 것입니다. 마음은 억지로 바꾸려면 탈이 나지만 기존에 갖고 있는 마음을 버리면 자연스럽게 변화는 시작됩니다. 12년 전 마음수련 명상을 시작한 뒤로 늘 변화를 경험하고 있기에 확신 있게 말씀드릴 수 있죠.  마음수련은 메인센터 뿐 아니라 전국에 160개 남짓 지역 명상센터가 있어 집 근처 센터에 다니면 되는데요. 서부 경남으로 직장을 옮긴 뒤 이곳 마음수련 사천센터에 다니게 되었어요. 기본적으로 마음빼기 명상방법은 동일하지만 사천센터가 명상하기 좋은 이유를 소개하고자 합니다.1. 오기만 해도 힐링되는 아늑한 공간 퇴근하..