Always Happy Life

머릿속 복잡한 잡생각과 교사로서의 번아웃으로 쉴 수 없을 때 만난 마음수련 라이프리뷰. 억지로 참는 명상이 아닌 내 삶을 돌아보고 마음을 비워낸 18년 차 교사의 담백한 솔직 후기입니다. 아이들이 모두 빠져나간 텅 빈 교실에 홀로 앉아 칠판 가득 적혀있던 복잡한 수식들을 지우개로 슥슥 밀어냅니다. 18년 차 수학 교사이자 8학급을 책임지는 학년부장으로 일하고 있는 지금은, 이 텅 빈 적막감을 기분 좋게 즐기며 가벼운 발걸음으로 교무실을 나섭니다. 하지만 명상을 처음 시작했던 13년 전, 교직 5년 차 시절의 저는 전혀 그렇지 못했습니다. 늘 "좋은 교사여야 한다", "완벽하게 해내야 한다"는 강박에 시달렸고, 퇴근 후에도 머릿속은 온갖 잡생각과 후회로 바쁘게 돌아갔습니다. 주말에 아무리 쉬어도 피로가 ..

마음이 복잡하고 잡생각이 많아질 때, 삶을 돌아보며 마음을 정리하는 마음수련 라이프리뷰 명상 효과와 솔직한 경험 후기를 공유합니다. 지금은 고등학교에서 학년부장이자 수학을 가르치는 18년 차 교사로서, 억지웃음이 아닌 진짜 미소로 하루를 보내고 있습니다. 하지만 10여 년 전의 저는 완전히 달랐습니다. 유독 잠자리에 누우면 머릿속이 시끄러워지곤 했습니다. 낮 동안 있었던 일들이 꼬리를 물고 이어지거나, 아직 오지도 않은 미래의 걱정 때문에 쉽게 잠들지 못하는 날들이 늘어났습니다. 아무리 지워내려고 해도 계속해서 떠오르는 잡생각과 가슴 한구석을 짓누르는 듯한 불안감 때문에 무기력해지기도 했습니다. 치열하게 살고 있다고 생각했는데 문득 찾아온 번아웃에 ‘내가 지금 잘 살고 있는 게 맞나’ 싶은 회의감이..