진주 혁신도시에는 공원과 산책코스가 잘 되어 있다는 것이 큰 장점 중 하나인데요. 맨발 걷기를 좋아하는 저는 어싱길이 생기기를 늘 바래왔습니다. 어싱의 효과가 공식적으로 대두되면서 많은 지자체가 어싱길을 조성하고 있는데요. 진주도 다르지 않습니다. 작년에 1단지 근처 물초울 공원에 황토길이 생겼지만 제 동선과는 거리가 있어 한 번도 밟아보지 못했어요. 드디어 좀 더 가까운 곳에( 4, 5단지 바로 옆) 어싱길을 발견해서 기쁜 마음으로 소개 드립니다.
👣 어싱(Earthing)이란?
‘어싱’은 맨발로 흙, 잔디, 모래 등 자연 표면과 직접 접촉함으로써 지구의 전자와 인체를 연결하는 접지(Grounding) 활동입니다. 이 과정을 통해 우리 몸은 전기적으로 균형을 되찾고 다양한 건강 효과를 경험할 수 있어요.
📌 단순한 지압이나 감각 자극을 넘어, 몸과 마음의 회복을 돕는 자연 치유법으로 각광받고 있죠.
🩺 과학적으로 검증된 어싱의 건강 효과
어싱은 그저 기분 좋은 활동이 아닙니다. 국내외 다양한 연구 결과를 통해 의학적 효능이 입증되고 있어요. 많은 암환자들이 해변가로 이사 가서 어싱으로 하루를 보내는 이유가 있다는 거죠. 물론 기부니도 매우 좋습니다.
✔️ 주요 건강 효과
- 염증 완화
접지를 통해 활성산소 균형이 조절되며, 만성 염증 상태를 완화합니다.
관절염, 근육통, 류마티스 질환에 긍정적인 효과를 보인 사례도 있습니다. - 혈관 건강 개선
어싱은 혈액 점도를 낮추고 혈류를 원활하게 하여 고혈압, 심혈관계 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 고지혈증, 당뇨 관련 수치가 눈에 띄게 떨어지는 효과를 많은 분들이 보고 계세요. - 스트레스와 불안 감소
맨발로 자연을 걷는 것만으로도 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 감소하며, 뇌파가 안정된다는 연구 결과가 있습니다.
실제로 어싱을 통해 수면의 질이 향상되었다는 사례도 많습니다. - 자율신경계 안정화
교감과 부교감 신경의 균형을 잡아 몸의 생체 리듬을 회복시켜 줍니다.
🧘 어싱은 명상입니다. 걷는 동안 호흡과 감각에 집중하면 자연스럽게 마음이 고요해지고, 불필요한 생각들이 멀어져갑니다. 땅의 상황을 잘 보고 걷기 위해서는 빨리 걷기보다 한 발 한 발 딛게 됩니다. 그 과정이 명상과 아주 찰떡이죠. 혼자 어싱하시는 분들은 명상을 꼭 함께 해보세요. 저는 마음수련 명상방법을 꼭 함께 합니다.
📍 진주 혁신도시 어싱길 정보
진주 혁신도시 어싱길은 주민들이 일상 속에서(직장이나 집에서 걸어나와) 어싱을 생활화할 수 있도록 만들어진 도심 속 자연친화적 건강관리 및 치유 공간입니다.
- 위치: 주택관리공단 맞은편에서 맥도날드(Dt점) 길건너까지
- 길이: 약 600m
- 난이도: 중(보드라운 황토길은 아닙니다. 학교 운동장 마사토 보다는 덜 아픕니다)
- 이용 시간: 상시 (야간 조명 설치)
길 중간에는 발을 씻을 수 있는 세족장이 있어 직장인들도 점심시간에 잠시 충전의 시간을 가지기 좋습니다.
🚶 직접 걸어본 후기 – 맨발의 자유로움
처음엔 살짝 낯설고 자갈이 따끔했지만, 걸을수록 발바닥이 시원해지고 몸이 가벼워지는 느낌이 들었어요.
특히 낮시간 햇살 좋을 때 나무 그늘 아래를 걸으면 싱그러운 풀 향기와 함께 걷는 기분이 최고였고, 자연의 리듬에 나를 맡기며 깊이 명상하니, 마음이 평화로워지는 경험을 했습니다.
🧺 방문 전 이것만은 꼭 챙기세요!
- 작은 수건: 발을 닦을 수 있도록 준비하세요.
- 물티슈/물병: 아이 동반 시 더 유용해요.
- 모자나 자외선 차단제: 자연과 가까운 만큼 햇빛도 가깝습니다.
- 편한 슬리퍼나 샌들: 벗고 신기 쉬운 신발이 좋아요.
🌄 함께 가면 좋은 진주 힐링 스팟
어싱길을 다녀온 뒤 인근에서 함께 둘러보면 좋은 장소들도 있어요:
- 물초울 공원 – 가족 나들이에 제격
- 진양호 전망대 – 일몰이 특히 아름다운 명소
- 진주성 & 남강변 산책로 – 역사와 자연을 함께 즐길 수 있는 공간
✨ 마무리하며
진주 혁신도시 어싱길은 단순한 운동 공간이 아닌, 지구와 연결되는 건강한 쉼터입니다.
접지를 통한 건강 회복, 자연과의 교감, 그리고 마음수련 명상까지.
이 모든 것을 일상 속에서 경험할 수 있다는 것이 바로 이 길의 진짜 가치입니다.
회사 점심시간, 주말 오후, 신발을 벗고 자연에 발을 맡겨보세요. 진짜 힐링은, 발끝에서부터 시작됩니다.
https://youtu.be/AnMMfvbfT_4?si=g-reQ_t-2pY3idlw
'오늘만 사는 인생 이야기' 카테고리의 다른 글
| 진짜 나를 찾는 시간, 직장인 명상캠프 후기 (20~40대에게 강력 추천) (0) | 2025.05.22 |
|---|---|
| 한강 노벨문학상 수상 강연문이 준 큰 울림 (0) | 2025.05.17 |
| 사천 마음수련 명상센터 근처 맛집 3곳 | 명상 전 가볍고 건강한 한 끼! (0) | 2025.03.21 |
| 완주 가족 여행 추천! 본앤하이리 레몬 농장에서 특별한 체험 (2) | 2025.03.13 |
| 웰니스 뜻, 부모님과 완주 여행 웰니스 스테이 아원고택에서 1박 2일 명상여행 (0) | 2025.02.13 |